Capacidad Pulmonar

La capacidad pulmonar varía de cada persona, hay personas que tienen mas capacidad pulmonar que otras, pero el que tiene más y el que tiene menos, esa capacidad pulmonar se puede aumentar para que en casos normales o casos extremos puedas hacer:


- Ejercicio
                                

- Buceo

- Intentar coger alimento

-Etcétera...


Hay muchas maneras de hacer cosas en el agua con una buena capacidad pulmonar, pero sin botella de oxigeno ni parecido.
Hay muchas formas para aumentar la capacidad pulmonar de una persona, pero yo os enseñare una muy sencilla, consiste en:


-Hacer inmersiones (de todo el cuerpo bajo el agua) de 20-30 segundos repetidas veces, al tiempo de hacer estas inmersiones viereis que el cuerpo os aguanta más bajo el agua y en mejores condiciones cuando notéis este cambio, pasar a 30-45 segundos bajo el agua repetidas veces, y a partir de aquí tenéis que llegar a aguantar 1 minutos, después de llegar a esa meta, tenéis que seguir haciendo lo mismo pero con el minuto y ya hasta lo que el cuerpo os aguante bajo el agua.


Nunca forcéis vuestro límite, porque si pasáis vuestro limite os puede dar un ataque y peor, poco a poco y sin prisas.


Así aumentaréis vuestra capacidad pulmonar, no enseguida, pero si en no mucho tiempo.